补肾的壮阳的食物

补肾壮阳的食物有很多的，在生活中也是很常见的，但是，很多人对这个都是不懂，那么会 耽误治疗，当肾脏出现问题后再进行补肾，那么效果是不太好的，所以，在平时的时候要多注意自己的身体，吃一些补肾壮阳的食物是有很好的调理的作用的。

1，红枣是一个很好的补肾壮阳的食物的，有很好的滋阴润燥的作用的，尤其是还有补齐的作用的食物，尤其是红枣和银耳，百合或者是山药一同进行炖煮，那么补肾的效果是更不错的，所以不妨尝试一下的。

2，苦瓜也是很不错的，有很好的去热的作用，还有解毒的效果，有很好的益精的作用的，在平时的时候不妨餐桌上面吃一些苦瓜是可以的。

3，西兰花十个很不错的蔬菜的，在里面有很多的微量元素的，尤其是西兰花内还有很多有益的成分，有助于身体内的毒素排出，还能够减少肾脏的负担，所以在平时的时候是可以多吃一些的，最简单的方法就是水煮之后加上胡椒粉和食盐就可以吃了。

4，藕，有很好的生津止渴的作用的，对于开胃是很不错的，不论孩子还是老年人都可以吃一些的，有很好的壮阳的作用的。

5，驴肉也是很好的食物，很多人都觉得驴肉是很好吃的，因为口干是比较好的，经常的吃一些对于有高血压，冠心病的患者，那么是有很好的保健的作用的，但是有肠炎或者是腹泻的情况那么是不适合吃的，尤其是对于男性有很好的补肾的作用的。补肾壮阳，那么不妨吃一些以上的食物的，效果是很不错的，要经常的吃，各种吃法都是可以的，尤其是当自己有肾虚的情况，千万不要盲目的吃一些壮阳的药物，对身体是没有好处的，但是这些食物适当的吃就可以，也不要过量。