补肾亏的食物有哪些

肾亏其实就是患者的肾脏精气阴阳不足，如果患者有肾亏的话，身体是会感到腰酸，四肢发冷，还有怕冷，水肿的，也有的患者是会燥热，虚汗，头晕，耳鸣的，不过有些食物是可以慢慢调理好肾亏的，那么补肾亏的食物有哪一些呢。

1可以补肾亏的食物是有很多的，像虾，虾是属于海鲜类的，而且虾的种类也很多的，像溪虾，明虾，这些虾都是可以煮熟了吃的，吃这些虾是可以补肾壮阳的，还可以治疗男性患者的阳痿，不过也并不是所有人都是可以吃的，如果患者是阴虚火旺的患者最好不要吃，还有鲈鱼也是不错的选择。

2除了虾以外，枸杞也是可以补肾养肝的作用，枸杞是属于温和性的，而且味道也是甜的，女性如果多吃的话，还可以延年益寿的，皮肤也会变的光滑，而且是益精明目的，腰痛也能得到缓解，枸杞是可以放进粥里，也能够泡茶，还有腰果，板栗，黑米，也具有补肾的功效的。

3补肾亏的食物还有的就是黑芝麻了，黑芝麻的味道是比较甜的，是可以补肝润五脏的，而且对脱发，白发也是有效果的，黑豆也是个不错的选择，黑豆是可以补血的，也能够润肤，还有一个就是核桃了，核桃多吃对大脑好，对身体也有很大的好处的，肾亏的患者可以将这些一起煮起来吃的。

除了这些以外，还有很多食物都是可以吃的，像甲鱼，鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车等，如果很严重的肾亏的话，最好要用药物治疗，这些食物含量可能不够满足日常所需的。