当男性在平时出现了一些腰膝酸软，神疲乏力、性欲减退的现象之后，就需要谨慎自身是否出现了肾虚的问题了，而肾虚之后患者最受到影响的就是自己的性功能了，那么想要让自己的身体健康，首先需要建立健康的生活习惯，同时吃一些补肾壮阳的食物，才能够尽快的改善和预防，今天就为大家介绍几个补肾壮阳的食物配方。

1、核桃仁鸡汤材料：首先准备的材料是公鸡一只，然后准备核桃仁二两，调味品有姜、葱、盐、料酒各适量。做法：把首先需要把公鸡洗干净之后切块同核桃仁、调味料一起放入锅内，加在锅里面清水适量，然后使用武火煮开改成文火煲继续二小时，煮好之后就可以下盐调味食用。这种食疗方的功效主要就是温肾补阳。

2、鹿鞭炖汤鸡材料：首先需要准备鸡一只，酒适量。中药材鹿鞭、陈皮每样需要各三钱，然后需要准备肉苁蓉、熟地两种药材各七钱，而巴戟、杜仲、枸杞、龙眼肉这四种药材需各五钱，姜准备二片。就全部备齐了，做法：首先我们要把鹿鞭切成片，之后放在酒里用酒浸泡一夜；然后鸡需要洗干净跟其它的八味中药一同下锅加清水适量开火炖煮至熟，然后在就可以下盐调味食用。具有的作用是男女虚损，补肾壮阳。

3、当归羊肉汤材料：准备的材料是羊肉一斤，当归、黄芪、党参三种药材各八钱，调味的材料是葱、姜、料酒等每样各适量。首先把羊肉切小块，然后洗净同其它的药材放入锅中加适量清水，一起煲烂之后加盐调味食用。具有补心气，疗血虚的作用。

以上就是今天为大家介绍的几个补肾壮阳的食物配方了，这几个食疗配方不只是已经出现了肾虚的患者可以使用，如果是一些健康的人想预防此类问题，让自己的身体更强壮在平时也可以食用。但是一定要注意的就是辨证使用。