现在有很多人肾脾都不好，在平时也比较苦恼，需要给自己补补，毕竟身体不好也不行呀，如果实在情况很不好最好就要看医生了，最好是用食物治疗会比较好，多吃点可以健脾补肾的食物，对身体也好，现在就来说说都有什么食物可以健脾补肾。

很多食物，都具有健脾补肾的作用，在平时都可以多吃点。比如，有栗子，味道很好，既有健脾补肾的作用，还能补肾壮骨。胡桃这种食物作用也多，可以补肾固精，温肺止喘，还可以帮助益气补血的，润肠润喉的。红枣也有补肾补气的作用，还有苦瓜，虽然味道不是很好，但是，可以帮助清热去火的，也有补气益精的作用的。

还有山药，这是一种很好的食物，作用也多，很补的，对什么体质的人都适用，尤其是能帮助健脾补肾，百合，有很多作用，可以帮助人补肺润肺，还可以清心安神，润燥止咳，对人很好的。白扁豆这可以煮汤喝，既能消暑，还可以健脾胃，对人身体很好，还帮助增加食欲。熟藕也有健脾开胃的作用，在平时都可以吃。

对于需要健脾补肾的人来说就应该吃一些对自己身体好的食物，一些没营养的食物也最好不要吃了，在平时也可以多喝些枸杞泡的茶，多记得有一个好的心情，能多锻炼身体也好，也要记得多吃些新鲜的蔬菜水果，多补充身体中的营养，加强免疫力，养好自己的脾胃和身体。

通过上述的内容，我们知道了健脾补肾应该吃什么食物。如果，发现自己脾肾不好在平时就要多用这些食物来做菜。多给自己补补，对自己的身体是很好的，可以的话，还可以咨询医生应该怎么做，能早点养好脾肾最好。