补肾生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，来进行治疗的，尤其是，男性的身体出现了问题后，对自己的生育也是有影响的，尤其是补肾生精，千万不要吃药物，对身体是没有任何的好处的，所以要引起重视。

1，羊肉，这有很好的营养的物质，而且，还会有很多的微量元素，还有性激素的，这有很好的壮阳作用的，不过，羊肉是不适合和醋，还有茶叶一起吃的，会降低壮阳的作用的，还会导致便秘的情况出现的，所以，需要多注意一些的。

2，驴肉，这是一种高蛋白质的食物的，低脂肪的肉类，尤其是在中医当中认为，这驴肉是有很好的补气血的作用的，对肾脏是有很好的滋补的功效的，对于男性来说经常吃有很好的补肾生精的作用的，尤其是勃起无力的改善效果也很不错。

3，泥鳅，这有丰富的蛋白质还有一些维生素和一些微量元素，尤其是这有很好的补中益气的作用的，对于男性补肾生精的功效是很好的，尤其是成年的男性经常喝泥鳅汤有很好的补身体的作用，能够增强性功能的。

4，鹌鹑，味道鲜美，而且营养是很丰富的，尤其是还有很多人体中必备的一些氨基酸还有无机盐的成分的，是有很好的补肾生精的作用的，强健腰部和膝盖的作用的，是滋补很好的食物的，所以可以适当的多吃一些的。

这些都是男性补肾生精的食物的，是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要坚持的吃上一段时间才有效果的，尤其是对于男性来说，这段时间避免频繁的性生活，需要有节制，并且积极的锻炼身体，增强身体的抵抗能力，对于补肾生精也有很好的改善的。