在我们生活中男人患上肾虚是比较常见的，这也影响了患者的正常生活。发现疾病，一定要及时去进行治疗，男人患上肾虚，会出现腰痛，腰酸，甚至还会严重的影响到男性的性功能出现异常。一般，男性有肾虚要及早的进行调理，食疗是不错的方式。比如，动物的内脏，枸杞，海鲜，黑豆这样的食物，有很好的补肾壮阳的一个功效，但是要坚持的吃上一段时间才有改善的效果。

准备一些枸杞还有一只母鸡，适量的调味料，这准备好后，需要把母鸡清洗干净放在锅内，之后用沸水烫一下就可以捞出来冲洗干净，之后可以准备一些枸杞放在鸡的肚子里面，之后就可以放入一些调味料，在蒸笼上面蒸煮两个小时的时间就可以了，这有很好的滋补肝肾的作用，尤其是男性有肾虚的情况是有很好的改善作用的，一般选择在一周吃一次，需要吃肉喝汤是有很好的改善的一个效果的。

　动物的内脏，大家知道吃了对肾有很大的帮助，动物的内脏里面有很多的补肾的作用，铁的含量也比较高，尤其是男性有肾虚，那么有很好改善的作用，但是要注意一些，动物的内脏里面的胆固醇是很高的，有三高的人需要多注意一些这个情况。

　有很多的饮食对肾虚都有帮助的，生活中韭菜是和很常见补肾壮阳的一个食物，营养丰富还有很多的纤维，能够有效的增加肠胃蠕动的一个作用。甚至还有很好的促进食欲，增加肠胃蠕动的一个作用。

　各种果仁也是很不错的壮阳补肾的食物。尤其是对于男性来说。不放经常的吃一些，这里面的矿物质。蛋白质比其他的食物要高出很多，能够刺激男性的性欲，有很好的壮阳避免出现性功能障碍的一个作用，比如芝麻，杏仁还有花生，核桃仁等都是不错的选择。

当男性有肾虚的一个情况，那么以上的食物是可以经常的吃一些的，这有很好的补肾壮阳的一个作用，尤其是对于一些壮阳暂时的药物这类的东西不建议吃，不然会导致加重，对治疗是没有任何的好处的，同时避免频繁的进行手淫和性生活，不然会导致加重的。