对于女性朋友而言，如果说您无缘无故出现了失眠、精神不振、食欲不佳等情况的话，很有可能是您的肾出现了肾虚肾亏的情况，可能很多人认为女人肾虚肾亏不用调理，这种认识是非常错误的，因为女人肾虚肾亏如果是不调理的话，危害并不比男人小，甚至还有可能会导致自己过早的出现衰老现象，那么一般女人肾虚肾亏吃什么食物比较好呢？

女人肾虚肾亏可以吃的食物有很多。比如说，鸡蛋、龙眼干、黑米、黑木耳、黑豆等食物。这些食物都具有非常不错的补肾效果。其中。尤其要数黑豆对于女性的补肾效果最佳，如果说女性有排卵不好的情况，也可以通过平时多吃黑豆来改善。另外，女人想要补肾离不开当归和何首乌，虽然这两种药物主要作用是补血，但是它们在补血的同时还可以补肝肾，对于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁，有很好的改善作用。

知道了女人肾虚肾亏吃什么食物比较好之后，还请您注意对于女人肾虚肾亏还可以通过喝粥补肾的方法来调理，比如说在平时多喝一些阿胶糯米粥、银耳大米莲子粥、羊肉萝卜小米粥等，这些粥都是有很好的调理肾虚的效果，而且这些粥还具有滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老的效果，对于女人来说即便是没有肾虚肾亏的情况，多喝这些粥都是有很多的好处的。

对于女人肾虚肾亏，吃什么食物比较好本文介绍的很清楚了。对于产后的女性来说如果是出现了肾虚肾亏的显现，则建议，喝当归生姜羊肉汤，这种食疗方法，对于改善女人产后肾虚亏损，导致的多汗失眠等有非常明显的效果。