治肾虚的简单办法

男人最怕肾不好，其中肾虚就是一种身体会患上的疾病，患上肾虚之后就应该及时采取措施进行治疗的工作，及时有效的调理可以帮助男性尽早远离肾虚困扰，下面主要给大家介绍的就是治肾虚的简单办法都有什么呢?

1.运动辅助疗法。治肾虚推荐使用运动辅助疗法，男性肾虚患者适当运动具有养筋健骨、舒筋活络、血脉通畅、健肾强身等功效，肾虚患者可以进行的运动包括瑜珈、打网球、散步、慢跑、打太极等运动方式，只要坚持进行，持之以恒，就是可以帮助男性起到治疗肾虚的目的，此外还可以使用按摩来护肾，中医养生里有不少护肾养生操，使用之后可以帮助患者改善肾虚症状，搓揉位于脚底涌泉穴到发热为止，每次120下，一天早晚进行一次，对于治疗肾虚也是会起到一定作用的方法。

2.食疗辅助疗法。治肾虚的简单办法还有就是食疗，肾虚患者应该注意多吃些黑色食物，黑色食物有助于减轻肾亏的症状，可以吃的食物包括黑木耳，黑豆等，同时大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等也是可以吃的食物，吃了之后也是可以帮助缓解肾虚症状的。

3.中医辅助疗法。中医辅助疗法也是一种帮助治疗肾虚这个疾病比较简单的方法，可以吃的食物包括芝麻、粟米、豇豆、羊骨、猪肾、淡菜等，同时推荐山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜海带乌鸡汤等。

以上就是肾虚简单治疗方法，希望男性可以在这些简单方法辅助治疗之下，尽早远离肾虚这个疾病对于身体的困扰，此外治疗期间还需要注意的就是禁止进行性生活，身体注意多多的休息，从而可以早点远离肾虚这个疾病。