男人吃什么食物补肾壮阳？现如今出现肾虚的人不在少数，尤其是男性朋友更为常见，不仅会感觉到身体疲惫，没有精神，还会腰膝酸软，甚至会盗汗，遇到这样的问题就需要尽快的滋补和调理了，下面我们就来了解下男人吃什么食物补肾壮阳。

男人想要补肾壮阳的话，可以适当的吃点大葱在补肾壮阳方面的功效还是很好的，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。

虾也是补肾壮阳的食物，虾体内富含多种优质蛋白，可以有效补充身体所需的营养素，并且它也可以补肾、排毒，核桃这一类坚果可以补脑，还能够补肾益精固元气，很适合男性食用，另外，板栗也是一味补肾良品。另外豇豆也就是我们所说的长豆角，也能起到补肾壮阳的功效，它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾，而且李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

海参也可以补肾壮阳的，实际上，除了食补之外，男性还应该经常参加体育锻炼，这样才能从根本上提高身体素质，增强抵抗力，另外男性要自尊自爱，在性事上应该加以节制，不能纵欲过度。另外泥鳅也是一种可以补肾壮阳的食物，泥鳅是生活在水田或者是水沟里面的一种动物，农村比较多见，泥鳅做法多样，可以煎炸，也可以炖汤等，除了泥鳅之外，生蚝以及猪腰子都可以补肾壮阳。

最后，建议男性在得知吃什么食物补肾壮阳之后，就需要尽快的调整自己的饮食结构了，合理膳食不仅能够补充营养，满足人体所需，还能补肾壮阳，也能给人体健康提高保障，对此患者要特别重视。