人体的脾脏与肾脏是息息相关的，如果人们经常有肾虚或者脾虚的现象的话，那么过不久的时间，另外一个脏器也会出现问题，也就是人们在患有疾病的时候，脾虚跟肾虚通常都是在一起的，如果要治疗调理的话，也应该一起调理。那么脾虚肾虚要怎么调理呢?

首先，在调理脾虚肾虚的时候，最好的调理方法就是通过饮食上进行调理，生活中很多的经济实惠的食物都有着调理脾虚肾虚的作用，比如说红枣性温和味道甘甜，富含有蛋白质、糖，磷、铁、镁以及丰富的维生素，胡萝卜素等，丰厚，具有补脾养血的功效，在食用的时候可以熬成粥每天进行食用。

其次，生活中还有一些补肾的食物就是羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助， 但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。如果吃得太多的话，可能会有出现上火的现象。

当人们在脾虚肾虚的时候，不仅仅要在饮食上进行调理，在心理上也要进行调理，患者一定要有一个积极健康的心态，要告诉自己肾虚脾虚不要有心理压力，出现肾虚脾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

现在患有脾虚肾虚这种疾病的人们是很多的，主要就是因为现在的人们的生活习惯以及饮食规律都受到了很大的改变，长时间这样对身体是非常不好的。大家在出现脾虚肾虚的时候，可以按照以上的方法进行调理，很快就会见效的。