男人补肾生精吃什么

男性精子成活率比较低，那么会导致不育的情况，对身体，身心，影响都是很大的，这个时候要注意，不要怠慢，需要积极的进行治疗，同时要多吃一些补肾生精的食物，这样能够有辅助治疗的作用，帮助问题的改善。

1，泥鳅，有很丰富的优质蛋白的一个成分，还有很多的微量元素和维生素，还有补中益气的作用，补肾生精的功效也是不错的，尤其是成年的男性多喝一些泥鳅汤，有很好的滋补强身的作用，有效的提高性能力。

2，虾，味道鲜美，药用的价值也是比较高的，有很好的补肾壮阳的一个作用，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果，所以经常的吃男性也有助于生精。

3，淡菜，含有丰富的蛋白质的成分，还有维生素b，和各种微量元素等，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

4，牡蛎，有大量的锌元素和铁，锌，钙等成分，还有大量的蛋白质和糖分，维生素，对于男性来说，经常吃有很好的补肾生精的一个功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

对于男性来说，以上的食物都有很好的生精子补肾的一个功效，但是需要经常的吃才有效果，同时要积极锻炼身体，增强身体的体质，避免饮酒，抽烟，和长期的抑郁，不然会导致病症加重，所以不可怠慢的。