男性患上肾虚后不仅可常常感到腰膝酸软无力，严重的还可导致男性出现阳痿早泄，甚至影响正常的夫妻生活，导致夫妻感情出现隔阂。所以，壮阳补肾对男性患者来说是非常重要的，其实生活中有不少食物都具有壮阳补肾的作用。那么，什么食物可以壮阳补肾呢?让我们一起了解一下吧。

壮阳补肾的食物有很多，通常来说黑豆、黑米、黑芝麻等这类黑色的谷物具有比较好的壮阳补肾作用，尤其是黑米和黑芝麻的效果会更明显一些，但是患者要注意，这些食物虽然具有明显的壮阳补肾作用，但是却不可以过多食用，如果过多食用会导致患者补益过度出现脱发的情况。

其次，蔬菜当中的韭菜和秋葵都是具有非常好的壮阳补肾的作用的，尤其是秋葵，更有蔬菜界的VIAGRA之称，同时还具有提高人体免疫力，保护胃黏膜的作用，通常来说适合所有男性患者食用，韭菜也具有温肾固精的作用，如果长期使用会起到非常好的壮阳补肾作用。大葱虽然也有壮阳补肾作用，但是由于很多朋友受不了它的味道，所以不被大家所熟知。

通过食物壮阳补肾可能速度会比较慢，因此不少男性朋友希望通过药物进行补益，对这类患者来说，必须要经过详细的检查后才能使用对症的药物进行补益，如果患者盲目的进行壮阳补肾，可能会适得其反，甚至造成脱发等情况的发生，希望患者朋友清楚盲目补益的危害。

什么食物可以壮阳补肾相信大家也都清楚了，壮阳补肾看似简单。但是其中却有很多学问，中医讲究人体阴阳平衡。所以，壮阳补肾也要根据患者的体质进行补益，如果患者盲目进行壮阳补肾，可能会导致其他问题出现。所以最好能在医生的指导和建议下进行壮阳补肾。