男人肾虚如何补养？如何药膳调理身体？

肾虚的男性，饮食调养是很重要的，合理的饮食有时也是可起到调治作用，可改善肾虚症状，因此，男性肾虚要注意做好调养工作，当然如果配合一些药膳来调理的话，效果更好。下面，来看看男人肾虚要如何来补养，以及一些药膳调理的方法。

肾虚的男性，在饮食上补养就要注意多吃一些营养丰富补肾壮阳的食物，如鱼、虾、牡蛎，还有韭菜 等，这些食物含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，还有一些动物的鞭和甲鱼也是不错的补肾食品，对于冬季来说，可多吃一些温热性可温补肾阳的食物，如羊肉，可补体虚，有益肾及提高免疫力的作用，还有一些温性水果，如大枣、橘子等，也有补血益肾填精，抵御寒邪的作用。

男人肾虚也可以选择一些药膳食疗来调理：

1.当归生姜羊肉汤:当归 ，生姜 ，羊肉 ，黄酒、调料，各适量。先把肉洗净切块，然后加入 当归、生姜、黄酒及调料，炖两个小时即可吃肉喝汤。

2.姜附烧狗肉：熟附片 ，狗肉 ，生姜 ，菜油、大蒜、葱，各适量。先把狗肉洗好切块，然后把姜煨熟备用，熟附片先入锅内熬煎2小时，再把狗肉、大蒜及生姜加入加适量的水炖到肉烂即可食用，有补益肾阳的作用，对于男性阳痿、 畏寒及四肢冰冷等阳虚症患者适宜。

3.一品山药：生山药、面粉、核桃仁、什锦果脯、蜂蜜，各适量，还有少许调料白糖 ，猪油、芡粉等，先把山药洗净蒸熟去皮，加入面粉后揉成面团制成饼，上面放上核桃仁、什锦果脯，放锅中蒸20分钟，出锅后再在上面浇一层蜜糖即可，蜜糖由各种调料蜂蜜 ，白糖 ，猪油和芡粉加热制成。有滋补肾阴的作用，对于肾阴亏损而引起的消渴、 遗精等病症适宜。

以上就是男人肾虚的一些补养方法和药膳调理方，肾虚的男性主要就是要注意饮食调理，多吃一些补肾阳的食物，同时对症配合药膳来调治，对于肾虚有一定的防治作用，建议肾虚的男性不妨选择其中的食物或是药膳食疗来调理，会有一定的辅助治疗效果的。