警惕隐藏的“肾虚”一般人30岁就要开始补肾!肾虚在中医当中认为就是肾脏受到了损伤，而出现全身症状的一个整体概念。一般来说肾虚的患者从外表看到的症状为过早脱发、头发白，腰酸腿软，失眠、性功能减退、头晕耳鸣等。总之中医认为肾虚的患者并不是定位在任何地方。很多年轻人因为不正常的作息和饮食，常会导致埋下肾虚的隐患。

如果大家想知道预防肾虚做么做，补肾应该从什么时候开始? 中医认为应该从年轻开始做起，一般人从30岁开始补就是最佳的时间段，因为人体到了30岁身体机能到达巅峰，以后开始走下坡路了，很多人身体渐渐的会出现体力开始跟不上了，这是从整体上表现出来的一种虚。但事实上，每个人除了整体之外，身体的某个局部可能都会比整体消耗得更多一点，考虑到这一点，而如果是一些生活压力大的年轻人，可能20岁左右就要开始补。

现代医学上认为：身体的各个脏器在变得衰老和衰竭之前都会有一个代偿阶段，而在人体的代偿阶段就会加倍的用储备力来补充日常的功能消耗，所以等一个人出现白头发或者皱纹、腰酸背痛的时候，就代表身体已经是开始代偿。所以，20岁开始补没有问题，但补的量要比治病的量控制的低。

在中医当中，补肾也不能盲目，因为肾虚分为多种类型，并且分多个层次，比如说一个人的肾虚到极点，在中医当中叫肾精亏或是髓海不足，这种病态的患者会表现为站不直，腰也弯，膝盖也弯，大脑思考能力差、记性也不好。因此想要正确的补肾，千万要注意兼顾多个方面，补肾阴、补肾阳，补肾填髓。

最后告诉大家，中医药剂里六味地黄丸就是一种常用的补肾的基础方子，但我们还要知道如果只是用来补量，并不是进行治疗的情况下，每次服用药物说明推荐量的1/6就可以，千万不要盲目的补充，防止身体虚不受补，导致其他的问题出现。