月经量少怎么滋阴补肾调理?吃什么食物好

女性月经量少这不可忽视，很有可能是肾虚，气血不足的因素导致的，对于女性月经量少，不及早的进行治疗，很有可能会导致不孕的情况出现，对身体的影响很大，在这个时候不妨尝试一下食疗，对月经量少有一定改善的作用的。

1，准备适量的猪皮，黄酒，白糖，需要把猪皮清洗干净后要切碎，之后加入适量的水，开启文火来进行炖煮，炖煮粘稠后即可加入一些白糖，黄酒即可，一般每天两次，用开水冲下后温热的时候服用，这有很好的养血益阴的作用，尤其是女性血虚乏力，月经不调，腰膝酸软，月经过少是有一定改善的作用的。

2，新鲜的羊肉适量，大米适量，简单的调味料适量，准备好羊肉要清洗干净后切片，和大米，简单的调味料一起进行炖煮，煮熟后即可食用，有很好的补气，养血，补肾的作用，对于女性肾虚所导致的月经量过少有调理的效果的。

3，黑木耳适量，红枣适量，准备好后需要炖煮成汤饮用，一般每天一次即可，连续服用一段时间，这有很好的补中益气的作用，尤其是对于女性肾虚月经少，都有改善的作用。

4，玫瑰花适量，橘皮适量，带壳的鸡蛋一个，需要在锅内一起来进行炖煮十五分钟到五十分钟左右的时间即可，然后喝茶，吃鸡蛋，这有很好的舒肝理气，补气，补肾的作用，对于女性月经量少要经常的吃一段时间即可改善的。对于女性月经量少，那么以上的食物是可以多吃一些的，有很好的滋阴补肾的作用，对于女性调理身体有很大的帮助，可以经常的吃上一段时间，但是也要定期的去医院做检查，一旦发现异常，那么建议及早就诊。