4种异常出汗应警惕 半夜出汗多是肾虚

出汗是一种生活中很正常的生理现象，但是当异常出汗的症状出现的时候，也可以反应出身体很多的病症。在正常的出汗下，人体可以通过汗液的蒸发使得体温保持在一个正常的水平，当出汗异常的时候，这个平衡就会被打破，下面我们就来了解一下，异常出汗的症状分别是什么。

1.头面部的出汗增加。当身体虚弱的时候，会发现头面部的出汗情况会加剧，在这种情况下，一般是属于身体气虚的表现，特别是在吃饭的时候，会感到大汗淋漓和身体的发热。气虚的时候，要注意饮食的清淡，不要吃的太过于油腻了，可以多吃一些排湿气的食物。

2.手心和脚心的出汗加剧。很多人都有着手汗和脚汗的症状，这种情况下，一般是因为胃部和脾脏，以及肠道不适的表现。还有一些人可以表现出大便不通畅的情况，说明体内积聚着热。这个时候可以适当的吃一些牛黄解毒丸来缓解症状。

3.稍微活动一下就很容易出汗。具体表现为白天稍微活动就很容易大汗淋漓。这一类人通常是身体虚弱的，并且伴随抵抗力较差的症状，所以警察敢患上感冒，也属于气虚的一种。饮食方面可以多选用益气的食物，像山药，核桃等等。同时还可以通过加强体育锻炼来增强自身的体质。

4.半夜喜欢出汗的人。这种症状也叫做盗汗的现象，多见于老年人身上，通常是在睡着了之后，会感到出汗量的明显增加，但是当醒来了之后出汗的症状就会停止。盗汗的患者通常表现为失眠，口干舌燥，两颊的泛红等等。患者要多注意不能吃火气大的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

以上就是有关于异常出汗应该警惕的注意事项以及具体的表现了。当出现以上四种异常出汗的症状的时候，一定要多加注意机体的休息，调理好自己的身体，加强体质和抵抗力。同时注意自己的饮食习惯，这样子才可以减轻异常出汗的症状，恢复健康。