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年轻女性容易患有肾阳虚，大多由缺脾阳虚所引起，因为女性的阳气稍微虚弱的生理特点，加上女性的生活压力，新一代的努力，长期精神紧张、抑郁，容易造成女性的脾胃功能减弱，下降的有缺陷有，脾阳虚，冷，食欲不振，消化不良，无精打采等。女人吃什么食物?

1、粟米粥：非常适合女性在秋冬季吃晚饭，秋养肺，白色入肺，食物可以吃银耳、百合、梨、莲花之类的饮食，多吃一些葱、姜、辣椒等辛辣。但白主冷，这些食物也很冷，尤其是梨，个人建议要煮适当。晚餐喝粟米粥，不仅胃痛，还安神，尤其是失眠的更是要推荐这款粥。

2、芝麻：甘平，有补肝肾，润五的影响。如《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚腰酸腿软、头晕、耳鸣的不足，发干的乐趣，头发早白，大便干燥，最适合的食物。

3、板栗：温暖，甜蜜，除了脾胃功能，肾壮腰力肾虚腰痛，最合适的食物。在唐代，孙思邈健康专家说：“生食，连腰和腿都没有。”李时珍写道：“治疗腰肾和腿无力，有袋挂干栗子，每一次吃十余颗，吃猪肝粥的帮助，久了会强。”

4、核桃：温暖、甜蜜、卜飞志传、补肾润肠通便，而且。适用于肾虚咳嗽，阳痿，遗精，腰痛脚弱，小便，便秘者服用。正如《医学衷中参西录》说：“核桃，滋补肝肾，强筋骨药，所以好的治疗腰酸腿疼痛，疼痛的。肾，所以固牙齿，黑色的头发处理，虚劳咳嗽，气不归元，焦虚、尿频等症状的女性，崩溃。”

肾虚的人容易烦躁，影响到他们的生活和周围的人，因此，积极的肾脏。饮食调理是一种安全有效的补肾方法。如果服用温肾产品，由于血液中的热成分受损。肾虚者寒性的食物最好少吃，少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性肾虚者的食物最好需加热煮熟方适宜食用。