女性肾虚吃什么补的最快 常吃4种水果让你远离肾虚烦恼

人们常说，男怕伤肝女怕伤肾，从中不难看出肾脏对女性朋友而言有多重要!若女性朋友不幸得了肾虚之症，则需要很长一段时间来进行调养方能好转。对于女性肾虚者来说，食疗是补肾最好的一种方式，那么，女性肾虚吃什么补得最快呢?下面为您推荐4种水果。

1.葡萄

葡萄对人体脾肺肾这三个脏器具有非常好的滋养功效，女性朋友经常食用可有效补气养血，从而起到滋肾宜肝的目的。现代医学研究证明，葡萄对肾炎能起到辅助治疗的效果，适量食用有助于改善肾虚症状，不过由于葡萄性凉，肠胃不好的女性需慎食。

2.黑加仑

黑加仑不但能降低血脂和提高机体免疫力，而且还具有非常好的养肾功效，是一种老少皆宜的养生佳品。患有肾虚的女性经常食用黑加仑还可有效改善血管的通透性，从而起到延缓衰老滋补肾脏的功效。

3.桑葚

桑葚被誉为民间圣果主要是因为它能对肾脏起到非常好的滋补效果，女性朋友若有肾虚之症，可适量食用桑葚，以起到补血滋阴以及补肝益肾的效果。

4.黑枣

相较于红枣来说，黑枣在生活中比较少见，但这种黑枣却具有非常好的补肾效果。从中医的角度来说，红枣侧重补血，而黑枣则重在补肾，黑枣中含有丰富的维生素及蛋白质和脂肪等物质，适量食用则能起到补益脾胃和养肾阴血等功效，尤其适合肾虚的女性食用。

在看完上文的介绍后，相信各位女士对于“女性肾虚吃什么补的最快”这一问题也都有所了解了，上文中介绍的4种水果不但味道鲜美，而且还能滋阴补肾，坚持食用则可有效改善肾虚之症，建议各位女士在日常饮食中适量食用，以远离肾虚的烦恼。