掉头发跟肾虚有关吗？肾虚掉头发怎样调理？

从我国千年传承的中医理论上讲，掉头发确实跟肾虚有关。如果肝肾两虚气血不足，就会引起全身的血液循环疲软，也就没有足够的力量将营养物质输送到人体直立的最高处，所以，头上的毛囊得不到滋养就会渐渐萎缩，从而引起掉头发。

1：其实就算是肾虚也不用过度紧张，因为肾虚也是一种非常常见的现象，肾虚脱发是体内肾气的盛衰在外部的表现。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

2：既然能够找到掉头发的原因，那么治疗起来也就不那么难了。肾虚掉头发怎样调理?首先就要补充植物蛋白，比如说在平时多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3：由于脱发及头发发黄的因素之一是因为血液中有酸性毒素，原因就是体力和精神过度疲劳，或者长期过多食用纯糖类和脂肪类食物，从而使体内代谢过程中产生了酸毒素。所以平时一定要少吃肝类、肉类、洋葱等食品。

4：生命在于运动，养肾也要积极锻炼。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。在这里分享大家一个方法：两手掌对搓直到手心发热，然后分别放到腰部，手掌向皮肤，然后进行上下按摩，直到有热感为止。每天早晚做一遍，每遍约两百次，此方法可以补肾纳气。

有人会说不是说肾虚引起的脱发吗，为什么不见你推荐补肾食品啊?其实中医所说的肾，指的并不是单一的肾脏，而是指的整个肾气体系，也就是说，即使肾虚做B超的话，肾脏本身也没有任何问题，所以补肾就要养护整个肾气系统，才可以得到一个满意效果。