肾脏是我们身体的重要组织器官，平时生活当中不注意保护的话，很容易出现肾虚的症状。引发肾虚的原因有很多，长期服用减肥药就有可能造成肾虚的发生，女性朋友一旦肾虚会严重影响自身的气色，甚至还会出现腰酸腿疼的情况。那么女人吃什么可以补肾呢？这里简单的给大家做个介绍。

为什么长期服用减肥药会造成肾虚呢？这是因为很多减肥药当中都有引发腹泻的成分，腹泻加重不断会引起脾胃的虚弱，而且还会造成肾虚的发生，要想摆脱肾虚的危害，日常生活当中通过饮食调理就可以了，那么女性吃什么可以补肾呢？

首先，就是干贝，干贝又称江珧柱，味道属于甘咸的，长期服用的话不仅可以补肾滋阴，而且还有补脾胃的功效，所以女性朋友生活当中可以用干贝做成菜吃，或者直接服用都会有不错的效果。

其次，就是多吃栗子，栗子是冬天当中很多人都爱吃的美食，它不但香甜可口，更有补肾壮腰的功效，所以女性患者想要补肾，可以多吃些栗子。

最后，就是枸杞子了，说到枸杞子，我想很多人都不会陌生，我们一般炖肉、煮粥都会用到枸杞子的，枸杞子具有补肾养肝、壮筋骨、出腰痛的作用，女性朋友吃了会有很大的好处的。

上述就是对于女性补肾的食物的介绍，相信大家都有了详细的了解了，肾虚不仅严重威胁着男性的身体健康，对于女性的危害也是非常大的，所以日常生活当中一定要注意保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，平时多吃一些补肾的食物，相信大家都会有一个健康的身体，远离肾虚的困扰。