女人肾虚怎么调理吃些什么

女人肾虚所引起的身体异常并不比男人轻，除了影响身体器官的正常功能之外，还对女性的生育影响特别大呢，因为女性肾虚很容易引起女性月经不调的情况，甚至严重的还会出现闭经，这样对女性的排卵影响很大，慢慢的就会影响正常的生育了，不管是肾虚中的肾阳虚还是肾阴虚，暂时都没有肾脏实体的损害，不过最好还是及时的对女人肾虚进行调理才行，不然后果严重，那女人肾虚要靠哪些食物来调理呢。

1.女人肾虚是更需要进行饮食调理的，只有这样才会让女性健康、漂亮，女性肾虚不但会引起腰酸腿痛、夜尿频多，还会引起女性月经不调和失眠多梦的症状呢，严重的肾虚患者还会有明显的脱发情况，出现了明显的黑眼圈，引起女性内分泌失调过后还影响女性的性生活呢。因此女人补肾也是特别重要的。

2.因为肾虚也是分为不同类型的，女性同样也有肾阴虚和肾阳虚之分的，只有弄清楚自己是哪种类型的肾虚症状，对症调理或者是治疗才会有明显的好转情况，对于肾虚的饮食调理中呢，如果是肾阴虚的女性呢，平时的饮食中一定要多吃一些枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。不过要是肾阳虚的话呢，就可以多吃一些牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等热性大补的食物。

3.不过对于肾虚也可以用一些食疗方法来达到目的，对肾阴虚患者来说可以喝海参粥，只需要水发的海参和粳米一起煮成粥喝就行，也可以加少许的葱姜食盐等调味品。不过对肾阳虚的食疗方法又有所不同了，这时候可以喝羊肉粳米粥，其实需要的材料和做法都是一般的家庭要求，只需要准备新鲜精羊肉和粳米就行，将羊肉洗净切块后去沫，与粳米一起煮粥喝。

女人肾虚的调理也是特别有必要的，调理好了才会缓解肾虚带来的一些不良症状，除了上面的一些食物之外，调理肾虚的食物还有很多呢，不过肾虚患者也要注意一些饮食禁忌才行，不能吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性强的食物，一些刺激性的调味品最好也不要吃，更是不能喝酒的，多吃这些对肾虚病情是不利的。