同事当有女同事较多，常见她们冬天怕冷，并且还手脚冰凉，经常冻的直打哆嗦，一直以为那是她们为了爱美，穿的衣服少造成的。还有的人掉头发严重，以前有一头乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽，还有很多的人是肥胖的厉害，食量并没有增大。生活一切如常，可体重却在不停上升。不知是怎么回事，常说，就是喝凉水也会胖，就是这个道理，其实这些都表明是肾虚了，要对我们的肾进行保养了。

那么，还有哪些症状表明是女人肾虚了呢?早晨起床时，觉得眼睛干涩，也许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实仔细观察一下，便会发现，你的下眼睑浮肿得厉害。这也是肾虚的表现。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间，可是每次尿量又特别少，还有就是觉得睡觉时间趆来趆少，变的爱做梦、休息不好，等等这些，都是女人肾虚的表现。

知道女人的肾需要保养了，那么我们平时怎么来进行保养，多吃什么水果才能起到保肾的效果呢?其实女人多吃葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣这四种水果就可以补肾，因为这些水果里面不仅含有我们女人身体里面所需的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。长期吃，不仅能治病、养身，而且还能美容养颜、延缓衰老。

从上面这些我们知道了女人的肾也是需要补的，女人肾虚的各种症状，女人补肾效果最好的四种水果。那么，在生活中，我们要多注意观察身边的女性朋友，提醒她们要学会保养，要多吃上面这四种水果，从而使她们有一个健康美丽的身体，使她们的生活更加幸福。