男性在出现肾虚的问题以后，会面临着腰疼的现象，肾虚和腰疼其实都是常见的症状，主要是因为长时间的肾虚，导致患者的腰功能不足，所以才会引起腰痛酸软，腰背乏力，觉得周身没有力气，很容易疲惫，这就是肾虚造成的症状，但是同样患者也要注意，平时的饮食选择上应该吃些什么。

关于肾虚的患者平时应该吃些什么东西，这关键取决于大家的选择，很多人都会选择大量的补品，但是补品并不一定对身体有帮助，还可能会产生副作用，补品的营养价值都偏高，不利于被身体的吸收,一般男性朋友在蔬菜方面，要多吃些大葱和韭菜，这两种蔬菜本身就是壮阳草，不仅能解决肾虚，还可以起到滋阴壮阳的功效，非常符合男性的肾虚体质，能够提高肾脏精气。

猪腰子是常见的美食，在吃猪腰子的时候，如果处理不好都会觉得吃起来味道很不好，所以为了避免猪腰子会散发出一些骚气，在吃的时候需要对半切开，把中间的白色粘膜去掉，这样猪腰子就不会产生异味，吃的时候也会更加安心。

狗肉是符合冬天吃的一种美食，狗肉可以产生热量，所以冬天吃狗肉能增加身体的热气，但是狗肉一次性不能吃太多，吃多了以后会对身体不好，所以大家在平时要注意，多吃一些可补肾壮阳的，但是肉类方面尽量的每次少吃一些，每周只吃一两次即可。

男性的肾虚腰痛其实问题并不大，主要就是肾功能不足造成的，所以大家在平时要注意多提高肾气，每天早上要注意出门跑步，可以选择在吃饭之前，或是吃饭以后，晚上回家也要注意跑步，不能只吃饭不运动。