肾虚，通常就是我们常说的肾气不足，男性和女性均会出现肾虚，男性出现肾虚，还是比较普遍的，因为，男性的肾虚比较常见，在出现后，会影响到男性的生育功能，对性功能方面也是有影响的，那么，在出现肾虚肾亏以后，患者应该吃些什么东西来调理身体。

调理肾虚，肾亏的一些食疗的方法有很多种，山药，猪肾，鹿茸，就是几种滋补的食材，这些不仅仅是中成药，对强身健体，神经衰竭，身体虚弱都是有着不错的功效，最重要的是多吃一些山药，还可以强身健体，非常适合有慢性肾炎的患者用。

女贞子本身是属于中成药，女贞子一般都是可以用来泡水的，对肾虚，肾亏引起的视力下降，腰酸背痛，头发发白，这些都是有着非常好的作用，所以大家平时可以用女贞子泡水喝，平时用何首乌泡水也是可以的，除此之外，何首乌还可以用来煲汤。

早餐方面，男性可以多吃些鸡蛋，或者是做一道葱炒鸡蛋，这两种食材中有着丰富的营养价值，不仅是可以消除性生活后的疲劳，更是具有强身健体的功效，鸡蛋滋补元气，提高身体功能，对身体各方面都是有好处的，所以大家平时要多吃一些，会对身体有帮助。

肾虚看起来危害不大，可是长时间不滋补身体，可能会出现并发症，所以应该注意多吃些泥鳅，泥鳅也是一种不错，超赞的美食，补肾的方法有很多种，但是饭桌上也不能少肉，泥鳅的做法有很多种，大家可以通过不同的做法，来做出新鲜美味的泥鳅，泥鳅肉质鲜嫩和平时的鱼肉不一样，其中富含有丰富的胶原蛋白，对身体的调节，修复身体都是有帮助的。