男人肾虚已经很常见了，而且现在有很多的三十岁左右的男性，都会出现肾虚的表现，主要就是过度劳累，性生活过度以及生活工作压力大造成的，男性出现肾虚的时候，一般都会有一些乏力，出汗，性生活时间短等症状表现出来，那么，男人肾虚吃什么好。

1，男人肾虚的时候可以吃一些食物进行调理，有一些食物的效果真的比VIAGRA更加的有效果，首先患者可以多吃点核桃，因为喜爱吃的核桃的话，就会有显著的壮阳作用，对补肾健脑也会有很好的作用，可以当成日常经常吃的零食之一，第二种就是韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，而且还会有很丰富的营养成分，韭菜会有温补肝肾，助阳固精的作用，所以男人出现了肾虚的时候，可以用韭菜进行调理，而且韭菜还会有起阳草的名称，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于肾虚造成的阳痿、遗精、多尿等症状的患者食用。

2，第三种食物就是狗肉，狗肉味甘、咸，性温，会有益脾和胃、滋补壮阳的作用，很适合患有肾虚的患者食用，患者可以食用黑豆烧狗肉，食肉饮汤就可治疗肾虚造成的阳痿早泄了，或者是将熟附煨姜烧狗肉，就能起到温肾壮阳、祛寒止痛的作用，但是应注意狗肉性温热，多吃的话，很容易就会出现上火的情况，凡是热疡及阳盛火旺的患者，是不宜食用的，患者需要根据自己的身体条件进行食疗，才能取得更好的作用，患者平时还需要注意积极的运动，做一些有氧运动很重要。

最后，患有肾虚的男人尽可能的采用食疗的办法进行调理，就可以得到很好的治疗效果，患者平时还可以多吃点猪腰，文蛤之类的食物，也会改善患者的病情，平时尽量避免长时间熬夜，也不能总是有太大的心理压力，保持舒畅的心情，对患者的病情恢复也会有好处。