2017-01-04 03:43:04
肾虚这个词汇似乎经常出现在各大卫视的广告内，不论男女老少对它都不会陌生。肾虚似乎跟容易发生在男性尤其是“他好我也好”可见的肾虚不仅仅影响自己也影响着他人。其实不仅仅只有男人容易肾虚，女性也会容易患上肾虚。然而男人对于每一个家庭都是顶梁柱的角色，他们的身体状况也是备受家人关心。
肾脏是人体内非常重要的器官，它不能像阑尾那样出现问题就手术切除。肾脏帮我们身体过滤液体排泄物，在重新吸收对身体有益的营养元素，如蛋白质，氨基酸，维生素等。过滤掉得排泄物以尿液的形式排出体外。从此功能可以看出我们每天喝的水，饮料，吃的食物都会影响到我们肾脏的功能。因此暴饮暴食，引用浓茶浓咖啡，乱喝药，喝水少，憋尿都会影响到肾功能。男人肾虚还会因为房事过多都致使肾精不足导致肾虚。
对于肾虚的治疗我们中国多以中药材及食疗为主，下面我们将着重介绍4种干果美食给大家。
1.淮山枸杞粥：偏养肾阴
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3~4餐。
2.粟子粥：偏养肾气
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2~3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3~4餐。
3.山萸核桃粥：偏养肾气
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2~3次
4.果仁
性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为，瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
如果患有肾虚也不要觉得没面子，难以启齿。最好能到专业的医院诊断，因为严重的肾虚也会引起一些并发症。作为家人我们要时刻关注关心家人的身体健康，饮食方面搭配合理，营养均衡，生活作息规律，加强身体锻炼。给家人给自己一个强健的体魄。
