水果可以说是现在人们在饮食上中必不可少的，然而，大多数情况下都是女性朋友比较喜欢吃水果，而男性朋友吃水果的次数则会比较少。其实对于男性朋友而言，在生活当中同样要注意多吃一些水果，大多数的水果对于男性的健康都是有所帮助的。尤其是小编接下来要介绍的男人肾虚吃什么水果能补，五种水果补肾精。

1、红枣：红枣味甘性温，能够补中益气，强筋壮骨，养血安神，入脾胃经，补血行气。再加上红枣当中还有着十分丰富的维生素和对人体有益的营养元素，可以帮助提高人体抵抗能力和免疫能力，对肾虚患者有着很好的食疗效果。

2、核桃：核桃又被称之为是胡桃肉，其性温味甘，具有着比较不错的补肾温肺，润肠通便的作用，无论是泡水或者是干吃都可以治疗肾虚腰疼，遗精而明，疲惫健忘等。

3、枸杞：枸杞可以说是药食同源的水果，其性甘味甜，归肝肾经，具备比较不错的清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。且枸杞不含任何有毒有害的物质，肾虚患者可以长期坚持使用。

4、白果：白果又被称之为是银杏果，其含有丰富的维生素c，核黄素，胡萝卜素，钙，镁，铁，锌，硒等微量元素，带壳炒熟后取其果仁食用对肾虚患者拥有着比较不错的治疗效果。

5、葡萄：葡萄性平味甘微酸，能够补肝气，益气血、开胃力、生津液和利小便等，再加之其含有丰富的矿物质，蛋白质，微量元素，维生素以及氨基酸等多种人体所需的营养物质，能够快速增强人体的免疫能力，补充肾气。

而以上就是为大家介绍的五种可以快速补充肾精的水果，希望每一个男性肾虚患者在平常的生活当中都能多吃这些水果，通过这些水果摄入饮食营养，以此来缓解肾虚状况，调节血液循环系统，增强抵抗能力和免疫能力，让自己的体质变得更好，体型变得更加的强迫，避免由于肾虚而导致的萎靡不振，面色枯黄，遗精早泄，性欲低下等症状。