虽然说男性朋友最容易患有肾虚疾病，但是因为现在女性也要面临繁重的生活工作压力，很多女性朋友也不堪生活的重负，结果因患有了肾虚，肾虚对于女性朋友来说危害同样严重，所以大家也需要积极的进行治疗，那么女性朋友肾虚应该如何进行调理呢?一起来看一下吧!

1、女性朋友应该提醒自己安神定志必须要保持稳定的心态，要及时的学会转移不良的情绪，平时在工作当中对于非原则性的问题，少与人争，尽量减少激怒自己的情绪，大家应该多去远离城市喧嚣的地方静养。

2、大家应该多吃一些动物的肝脏，贝壳类牛奶，豆类的食物，另外也需要吃一些胡萝卜南瓜番茄麦片，以及新鲜的蔬果等。

3、女性朋友也应该少吃一些辛辣刺激的食物，不能常常熬夜，千万不要以为晚上不睡觉，在白天就可以补回来，因为很多器官的休息和排毒都只是在晚上进行的。

4、大家平常也需要多注意锻炼，太极拳是以腰部为枢纽的运动，肾虚患者朋友大多腰部无力，所以这个时候我们就你可以通过太极拳的练习，达到自我按摩腰部的作用，需要大家两手搓至手心发热之后分别放在腰部上下按摩，感觉到腰部发热之后再停止。

5、肾虚女性朋友也应该保阴潜阳，应该多吃一些清淡的食物远离一些，辛辣刺激食物多吃一些鱼类，蜂蜜糯米等营养食物。

以上就是我们向大家介绍的女性朋友肾虚的调理方法了，如果女性朋友患有肾虚的话，自己必须要积极的进行治疗，以免导致自己更年期提前，这对自己来说影响是特别严重的，具体的我们可以参考以上这几种方法。