2017-01-15 01:30:59
男人肾虚对于广大患者朋友们来说是一件很痛苦的事情，但是患上这种病不要羞于启齿，要勇敢地去医院检查身体，积极治疗。但是除了去医院治疗以外还有几个不错的治疗小方法。
男人肾虚具体表现在以下身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。典型表现有工作效率下降，无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。而在神经肌肉方面的典型表现会经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。在心血管方面会有心悸气喘、胸闷等状况。而具体怎么治疗呢?下面我们来看一些食疗方法。
营养食疗方法:1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等。2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。而且要多运动。
运动方法：1.最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。2.强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动3.以自我意识强化专司性博起副交感神经4.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
广大患者朋友不要把这个病当成难于启齿的疾病，是病就会有治疗的方法，上面的小方法在长时间坚持下会有良好的效果。同时，积极治疗，改善饮食生活习惯也会对治疗肾虚起到极大的帮助作用。
