肾虚怎么办 改善需要治疗和调理相结合

肾虚是现代很多人出现的问题，导致肾虚发生的原因是比较多的。主要由于现代生活的压力过大，过于劳累，饮食不调所导致。肾虚如果没有能够及时的发现，并且引起重视，容易导致一些严重的后果，对身体健康危害很大。肾虚怎么办好呢?治疗和调理相结合，才能够真正改善身体状况。

根据中医的说法，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同的原因造成的症状虽然有点类似，但是治疗方式是不一样的，到中医院找专业的医生检查后，服用适当的中药来治疗和调理，能够有效的改善身体的免疫状况，使肾脏部位的功能恢复正常。

食疗的方法对于治疗肾虚有非常好的作用，饮食上需要多吃一些流质食物或者半流质食物，对消化是很有帮助的，还能够预防便秘，促进新陈代谢。还要多吃一些能够壮阳补肾的食物，比如鸡肉，狗肉，韭菜，生姜等等，多补充微量元素，比如锌等，适当的补充蛋白质，饮食上不要过于挑剔，营养的摄取要均衡。

肾虚患者平时要多锻炼身体，可以做一些适合自己的比较舒缓的运动，比如练太极拳，练习瑜伽，体操等等，不但能够提高身体免疫力，还能够调节情绪，平衡身体的内分泌。

生活作息一定要规律。很多肾虚患者平时有熬夜的习惯，导致身体虚弱不堪，肾脏部位也受到损害。尽量少熬夜，每天补充足够的睡眠，性生活也要节制。

肾虚的治疗通过治疗和调理相结合，很快就可以恢复健康的，但是一定要坚持。平时要改变一些不良的生活饮食习惯，禁止抽烟喝酒，防止暴饮暴食。如果肾脏部位出现有炎症或者病变，必须要到正规的医院检查和彻底治疗，防止各种并发症的发生。