说到肾虚，人们首先想到的是男人，这是因为在人们的认知里，肾虚是一种男人病，但是事实上却并非如此。肾虚并不是男人的专病，很多女性朋友也会出现肾虚的症状，一般来说，女性朋友的肾虚症状多属于肾阴虚，对此，小编建议各位女性朋友在日常饮食中多吃一些滋阴补肾的食物，下面我们就来说说女性肾虚吃什么食物最补吧!

1、桑葚

中医认为，桑葚不但能滋阴补血，还能补肝护肾，女性朋友经常食用可起到生津润燥和滋阴补肾的功效。据《本草经疏》记载，桑葚适用于肾阴虚体质之人，因此，肾阴虚的女性不妨经常食用，以改善肾虚的症状。

2、黑枣

黑枣具有非常好的补肾功效，这是因为黑枣中含有丰富的有蛋白质、脂肪以及各种维生素，能为人体补充能量，从而起到补益脾胃和养肾阴血的养生功效，尤其适合肾虚的女性食用。

3、甲鱼

女性朋友经常吃甲鱼亦可起到滋阴凉血和补肾养肝的功效，甲鱼是一种很常见的清补佳品，尤其适用于久病耗津、以及肾虚阴亏的女性朋友食用。

4、枸杞子

对于女性朋友而言，枸杞子不但具有补血的功效，还能起到滋阴补肾的养生功效。这是因为枸杞归肾经，与山药等物同食可起到扶正固本、滋阴补肾以及益气安神等多重功效，经常食用还可有效延缓衰老，非常适合肾虚的女性朋友食用。

其实，肾虚并不是男人才会有的病症，由于长期熬夜及工作压力大以及作息不规律等原因，很多女性朋友也会出现肾虚的症状，因此各位女士在生活中应避免经常熬夜，学会劳逸结合，以免引发肾虚。对于已经患有肾虚之症的女士，则建议在日常饮食中多吃以上几种食物，以改善肾虚的症状。