男性朋友如果出现肾虚的问题，不但性生活以及工作受到影响，长期以往对身体的危害很大，容易造成各种慢性疾病的发生。肾虚不一定要使用药物治疗，通过食疗是可以缓解症状，修复肾脏功能的。男人肾虚吃什么调理比较好呢?食补一定要适当，不能过量。

男人经常有肾虚的症状，需要多吃一些黑色食物，例如像黑豆，黑芝麻，黑枣黑米等等，这些黑色食物里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及各种微量元素，是补肾的佳品，经常吃这些黑色食物，能够防治头晕，贫血，便秘，食欲不振，脾肾虚弱等。

男人如果有严重的肾虚，不但会出现脸色苍白，消瘦等症状，性功能也会受到很大的影响，导致男性出现阳痿，早泄等一系列的性功能障碍，甚至出现性冷淡的症状，而且身体免疫力降低，容易引发各种疾病，平时可以在医生的指导下服用适当的补肾健体的中药。中药治疗要系统，在医生叮嘱下服用足够的疗程，不能够半途而废。

肾虚患者体质比较瘦弱，缺乏营养，平时可以多吃一些肉类食物，比如羊肉，狗肉，鸡肉等等，含有适当的脂肪，蛋白质及各种元素，能够给肾脏补充足够的营养，改善虚弱的体质，逐渐修复肾脏的功能。饮食上多吃容易消化的食物，避免消化不良，长期腹泻或者便秘，影响营养的吸收，还会破坏肾脏功能。

男人肾虚，进行适当的食补和中药治疗是能够调理好的，但是要注意食补要适当，不能够吃得过多，食补过量会导致身体虚弱不受补，引发更严重的疾病。饮食和作息必须要规律，饮食上建议少吃多餐，避免吃各种难以消化的食物，晚上尽量少熬夜，性生活要懂得节制。