肾虚的种类是非常多的，不同的情况处理的方法也是有所不相同，其中包括了肾阴虚和肾阳虚这两种，这是最常见的两种肾虚，在发生肾虚之后患者普通的都会感觉到自己的腰部非常的酸痛，就连自己的四肢都是会有些发冷的，尤其是在冬季这种病情症状就会更加的明显，无论是怎样自己的手脚都无法暖和起来，感觉到自己变得要比以前更加的怕冷，有的时候还会发现自己的身体出现水肿的情况，这也是非常常见的症状。

肾虚大多数的患者还是男性的，之所以会引起这种疾病都是由于自己性生活的次数过多，或者是自己经常在私底下手淫，这些对于自己的肾脏功能都是有非常不利的影响，就连一些患者的情绪不好，老是出现发脾气的情况也是有可能会患上肾虚这种疾病，这就是因为患者心情抑郁损伤到体内的心脾。

有的时候患者长期的处在一个极度恐惧的环境下也是会损害到自己的肾脏，所以一定要调节好自己的心理，避免自己出现大喜大悲的情绪，无论遇到任何的事情都需要冷静的进行处理，还要直面的自己的疾病，这样的话才可以对治疗有非常积极的影响，不然的话就会起到适得其反的效果。

另外患者在平常的时候如果是饮食不节制，每天吃饭的时间非常的不规律，营养的摄入不均衡，这也是非常容易发生肾虚的，或者是有一部分的患者经常的吃一些非常油腻的食物，这些食物对于自己的肾脏功能也是有非常不好的影响，所以患者一定要特别的注意，尽量吃一些清淡且容易消化的食物。

肾虚的患者一定要注意保证自己的大便通畅，避免出现便秘的情况，若已经出现了排便困难的症状，患者就一定要读吃一些高纤维的食物，这些食物是可以促进患者胃肠道的蠕动，从而可以更好的进行消化，而且在饮食方面尽量的不要去吃一些寒冷的食物，要多注意保暖的。