女人肾虚吃什么 对症食疗摆脱肾虚困扰

对于肾虚，大家都知道，根据其症状表现的不同，有不同的类型，同时调治方法也不一样。如女人肾虚不同的类型调治方法也不一样。那么，女人肾虚吃什么好呢?当然饮食调理是最好的，可以对症通过食疗来改善肾虚的现象。下面来看看一些调理女八肾虚的食疗方，肾虚的女性可根据自己的情况来选择。

一、脾虚水泛型，这类肾虚的女性有全身浮肿，现象，尤其是腰以下水肿明显，水肿可反复出现，同时伴有面色萎黄、神疲肢冷等症状，食疗调治的话，就要以温中健脾、行气利水为主，可选择下面的食疗方：

1.鲤鱼粥：鲤鱼一条，糯 ，葱、豆豉，各适量，先把鱼杀好去肠杂，然后加糯米一起煮粥， 米烂鱼熟时再加调料生姜、葱、豆豉，接着煮十分钟就可以食用了。

2.黄芪粥：黄芪 ，大米 ，各适量，先用黄芪煎水后去渣取汁，用药汁加米煮成粥，煮到浓稠时再加油、盐、味精等调味食用，经常食用，有健脾消肿作用。

3.赤豆煨鲤鱼：赤小豆 ，鲤鱼 ，各适量，先把鲤鱼去肠杂后留鳞，洗好后放瓦煲内和赤豆一起煨熟，即可服食，可连吃一周。

二、肾阳衰弱型，这类型的肾虚女性，可有面浮身肿现象，而且按之凹陷不起，脸色也不好，表现灰滞或灰白，同时会有肢冷腰酸、怯寒神疲等症状，治疗宜温肾利水、健脾消肿，可选择下面的食疗方：

1.附子粥：制附子 、干姜 、粳米 、葱白 、红糖，各适量。先把附子、干姜一起入锅加水煎一个半小时，再加葱白、粳米、红糖一起同煮为粥，分次食用即可。

2.桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉 、大枣 、黑豆 ，各适量，把这些都放入锅内，加适量的水煎煮至红枣熟烂，然后加红糖调味服食即可，可连服半个月。

3.杜仲炖腰花：杜仲 ，羊腰 ，生姜、胡椒、大蒜，各适量。先把羊腰清洗干净切细，和杜仲、调料一起放到炖盅内，隔水炖熟即可食腰花喝汤，可连服一周。

可见女人肾虚可以选择食疗调治，像上面的几个食疗方就有不错的效果，肾虚的女性要根据自己的症状来选择合适的食疗，这样才能更好的起到补肾的作用。同时在平时的饮食当中，肾虚的女性也要注意多吃一些补肾气的食物，这样才能更好的防治肾虚，减轻症状。