在这个压力巨大的时代，男人们为了种种事务而渐渐拖垮了身体，出现各种前列腺疾病，性能力也是大不如前，这时就是需要一些养肾保健食物来温养身体了。中国人有一种思想，就是“吃什么补什么”，按这个理论吃鞭就是补性能力了，许多男性都有着一些“难言之隐”，不太好意思去医院就诊，选择许多养生偏方是他们偏爱的选择，其中动物阴茎市场受着“吃什么补什么”的思想变的日益火爆。但是中医专家说了，不同的肾虚需要不同的进补方式，贸然补充阴茎可能会适得其反，症状加剧。下面介绍四种适合肾虚男人食用的食物。

一、生蚝。生蚝是确确实实的男人食物，越吃越男人。科学证明生蚝中含有大量的锌元素，长期食用可以促进性腺的发达，增强精子质量，它还是一种催情神器。

二、海参。海参既是一种珍贵的食材，也是一味名贵的药物。海参性平温和，能够较好的补充男人身体所需，且其爽滑的口感一直受到大众欢迎。

三、核桃。传闻核桃能够补脑，这个收到专家的质疑。但核桃能够补肾益气倒是真的。核桃中含有丰富蛋白质及微量元素，长期食用可改善人体身体健康水平，加强性能力。

四、牛鞭。牛鞭确实对男性阴茎有着补益作用，这是因为牛鞭中含有丰富的蛋白质以及性激素，能够较好补充性爱所需，增强人的性欲，延长做爱时间。

男性朋友们在日常除了使用以上食物来补肾养身之外，还要注意多加休息，过有张有弛的生活，适当地慢下来，才能更坚挺在站在家庭与工作岗位之间。当发现出现“难言之隐”时不要怕尴尬，医生经验丰富，让他来帮助你治疗效果肯定比你自己在家鼓捣壮阳药酒要好的多。