肾虚是我们经常所谈论的话题，尤其是在男性当中，男性一旦出现肾虚，就会影响自己的生活，也会给性生活造成一定的影响，所以男性会更加注重肾虚的出现，一旦出现肾虚，就要尽快的进行调整，主要还是，调理自己的生活规律和饮食习惯。想肾虚的时候可以通过饮食方面进行调理。

蜂蜜当中含有着生殖腺内分泌素，就有着非常活跃的性腺的生物活性，如果身体看起来非常的弱，年事已高的人性功能都会有所减退，这种情况下可以坚持的去服用蜂蜜制品，因为蜂蜜制品当中的营养，会直接地提升男性的性功能，男性朋友想要补肾，可以多去吃一些蜂蜜。

蜂蜜之外，男性朋友也可以多吃一些韭菜，因为韭菜在民间被称为是起阳草和壮阳草，是一种生长力比较旺盛的蔬菜，当男性朋友出现肾虚时，可以去选择韭菜来进行调理，具有着辅助食疗的作用，男性出现勃起功能障碍或者是早泄疾病，也有着非常好的治疗效果。

鸡蛋在性爱之后，恢复男性的元气是属于一种还原剂，而且富含的优质的蛋白质，是性爱当中不可或缺的营养物质，能够去增强自身的怨气，消除性交之后产生的疲劳感，在体内也能够转化成一种精氨酸，能够去提高男性的精子质量，增强一定的活力。

男性出现肾虚，主要还是通过饮食方面进行调理，因为肾虚在中医当中，包括着不同的类型，包括肾阴虚和肾阳虚，还包括鲸须等到，针对于不同的类别，在补肾的时候，也要选择不同的补肾方法，饮食当中应该多吃一些富含维生素，纤维素比较高的食物，对补肾效果也是有一定的好处。