女性肝郁肾虚吃什么补 这些食物补益效果好

对于女性来说容易出现干你肾虚的症状，这主要和女性容易出现气血不足的原因以外，还和一定的不良情绪有一定的关系，尤其是对于进入更年期的女性，容易导致肝郁肾虚，这是通过一定的食疗进补，会取得不错的调养作用，下面来看一下这方面的内容。

1.冬虫草能够平衡女性荷尔蒙的分泌，很多女性容易出现胃热的症状，所以说在进补的时候也不要吃太多的补品，比如说人参，鹿茸都不能多吃，容易导致身体更没上火，但对你好就不一样了，它的性质比较平和，和大部分人的使用。

2.花胶有的滋阴补肾的功效，对于调养肝脏也有着不错的效果，对于女性更容易肾虚来说，有着比较好的功效，有很好的安定额精神的作用，在滋润皮肤这方面有很好的效果，它有丰富的蛋白质，能使皮肤更加有弹性。

3.如果女性的身体体质属于寒凉性，那么女性在月经期间或者孕期以及生产的时候，都会带来一定的负面作用，容易出现头昏眼花，月经不调等症状，这时候也适当吃一些当归、猪肝等来进行调养。

4.如果女性经常出现精神抑郁，下肢寒凉以及腰膝酸痛等症状的时候，一般都是气血不足的原因导致的，这时可以适当吃一些补气血的食物，比如说乌鸡羊肉，枸杞子等，对身体能够起到很好的恢复的效果。

女性出现肝郁，肾虚等症状的时候，这说明身体处于亚健康的状态，一方面及时到医院进行相应的检查，另外一方面应该加强平时的保健和食疗，多吃也有益平肝解郁、补益肾气的食物，，促进女性的身体免疫力得到恢复和提高，避免因为出现这样的症状而导致其他的危害。