现在生活压力大社会节奏快，很多人到了该睡觉的时候可能因为工作的原因，可能因为身体比较兴奋的缘故睡不着，慢慢的变成了失眠。然而久而久之的失眠，对于身体会有很大的影响，会出现做梦，白天犯困的情况，也会慢慢地出现大量出汗，简称盗汗。

盗汗是中医的一个名词，常见的症状是入睡后出现异常出汗，醒后出汗立即停止的病征。“盗”其实是有偷盗的意思，也就是每晚当人们入睡之后、身体中的汗液就会像盗贼一样偷偷的泄出来，但是醒来发现一切安好，无特殊症状。

1、生理性盗汗：此类疾病的话多数发生在小孩子身上，因为小孩子的皮肤相对成年人的来说比较的嫩，皮肤内所含水分较多，毛细血管丰富，代谢很旺盛，但同时并没有很好地神经调节功能。所以小孩子在做运动的时候很容易出汗，如果睡前孩子是比较活跃的话，身体的新陈代谢也会变得更厉害，导致自身内部的热量增加，汗腺会分泌很多汗来散热。除此之外，睡前如果孩子吃东西，胃液的分泌也会增加，慢慢的汗腺分泌也会增多，随后在最初两小时睡眠过程中容易出汗。另外温度过热以及被子过厚等此类环境的因素也会导致生理性的出汗。

2、病理性盗汗：如果在入睡以后发现出汗时间以上半夜为主的话，那么一般是因为血钙偏低所导致的。因为低钙会增加交感神经的兴奋程度，加大了汗腺的分泌情况，这样的出汗现象，在佝偻病患者中是比较常见的。另外如果患有结核病的患者也可能出现睡觉出汗的情况，但是往往是整夜不停的在出汗，并且出现面色潮红、食欲不振、情绪暴躁等症状。

睡觉的时候，如果出现了大量的出汗是需要你去警备的，一般来说可以通过食疗来缓解，一般来说多吃点补肾的食物，比如说牛鞭啊，羊鞭啊，猪肝等。当然女生的话可以多吃点滋阴的食物，比如白木耳黑木耳等等，可以有效缓解身体内部的症状。