肾虚吃什么汤能补 介绍一些补肾汤

肾虚的人多表现为容易疲劳、精神萎靡、盗汗、四肢不温、性功能下降等，专家指出肾虚与不良生活习惯、饮食习惯、先天禀赋不足等有很大关系，防治肾虚一定要注意远离各种不良因素，在平时还可多吃一些有助提高身体健康的食物，那么肾虚吃什么汤能补呢?

下面就为大家介绍一些功效显著的补肾汤：

1.甲鱼枸杞百合汤：肾虚吃什么汤能补?专家指出甲鱼具有良好的滋阴补肾，清退虚热的作用。而枸杞子也是一种中医常用的补肾益精的药物，百合的功效和作用为润肺止咳、清心安神。在平时适当喝一些甲鱼枸杞百合汤，对于男性来说是不错的补肾食疗选择。

2.灵芝蜜枣老鸭汤：灵芝滋补肝肾作用很显著，因此阴虚体弱的人平时可以多喝，蜜枣含有糖分和维生素E，也是一种提高免疫力和补肾最好的食物，老鸭肉中含有的营养物质也非常丰富，因此肾虚的男性在平时可多喝一些灵芝老鸭汤。

3.核桃杜仲炖猪腰：杜仲的功效和作用为强筋骨、补肝肾、安胎、降压等;而猪腰营养丰富，具有补肾精、治腰疼的作用，专家认为中年男子食用猪腰可保健骨骼、维持性能力。全方具有较高的滋补肝肾、强壮筋骨的作用，对于一些经常熬夜导致四肢乏力、后腰酸背痛、眼圈黑的患者来说食用最合适。

4.肉苁蓉寄生羊肉汤：肉苁蓉被认为是补肾延年的良药。而鲜苁蓉可以用来烹煮药膳可有效增强体力，抗疲劳、抗衰老。肾阳虚的患者多喝一些肉苁蓉寄生羊肉汤，可以起到较好的补肾壮阳作用，但需要注意吃完羊肉后不能喝冷水，不宜喝茶，防止引发腹泻、便秘。

以上就是今天为大家介绍的“肾虚吃什么汤能补”方面的知识了,肾虚的患者除了可多摄入上述汤类，平时也要注意合理饮食，总体饮食保持清淡并兼具各种营养物质，尤其要避免抽烟喝酒，在日常生活中养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，才可促进症状尽快好转。