肾虚，在我们的日常生活中是很常见的，我们都知道，得了肾虚的话对我们的身体健康是很不利的。不仅如此，肾虚的话我们的身体还会出现一系列的不良反应。有些人因为肾虚，身体会变得十分寒冷，长期这样的话是很不好的。所以大家要及时进行调理。那么，大家知道肾虚怕冷吃什么好?不要着急，接下来我就给大家讲讲肾虚怕冷食疗方法。

肾虚怕冷吃什么好?大家可以多吃一些羊肉粥。我们需要准备一些羊肉，然后先把它们洗干净切片，之后我们需要准备一些葱、姜，然后把它们切成碎块。之后我们再把粳米洗干净，把它和羊肉一起放入锅内，加入适量的水和调味料，之后就可以进行煮制了，等煮制成粥后我们再进行食用就可以了。多喝这个粥的话可以益气血、暖脾胃、添精补髓。除此之外，桂圆核桃粥也是很不错的，我们需要准备一些西洋参、麦冬，炙甘草，然后我们先把这些都放入药袋中，之后我们再把大米洗干净，放入锅内，然后把药袋一起放入锅内，加入适量的水进行煮制，等煮熟后我们再把药袋去除，然后在加入适量的桂圆和核桃进行煮制，最后加入调味料就可以食用了。多吃这个的话有强心补肺、温阳补气的作用。

要是肾虚体寒的话，大家也可以多喝一些当归生姜羊肉汤。我们需要准备一些当归，生姜，羊肉，黄酒、调料。然后我们需要先将羊肉洗干净切块，之后再加入当归、生姜、黄酒，进行煮制，最后加入适量的调料就可以了，多喝这个可以温中补血、补肾祛寒。

肾虚不是什么好的体质，所以说大家要是肾虚的话，一定要及时进行治疗，好好地进行调理。要是肾虚怕冷吃什么好呢?大家可以多吃一些可以治疗肾虚怕冷的食疗。除此之外，肾虚怕冷，患者还要注意自己平时的饮食，注意少吃一些生冷食物，少吃一些刺激性比较强的食物。