中医将肾虚，分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚及阴阳两虚。肾阳虚常表现为畏寒，四肢寒冷，小便清长，面色苍白，阳痿早泄等症状。肾阴虚常有烦热，盗汗，口干舌燥，便秘，舌红少苔等情况。

肾气虚多会伴有疲惫无力，小便频繁，遗精早泄，舌苔淡白等病症。阴阳两虚者则容易出现烦闷，盗汗，四肢发凉，遗精，多梦等状况。

肾虚的症状还表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率受到影响。还有就是患者情绪多不稳定，信心不足，工作和生活没热情。部分患者还伴有头晕目眩，烦躁焦虑，甚至直接引发抑郁症等疾病。严重的患者还会出现尿频，尿急，腰膝酸软，视力听力减退，头发早白，牙齿松动等提前衰老的症状。皮肤也逐渐变得粗糙干燥，出现皱纹。

还有人担心肾虚会引起肾炎，其实肾虚和肾炎是两种不同的疾病，一般肾虚不会导致肾炎。既然肾虚给患者的生活带来很多不便，那么我们就来介绍一下六大生活方式可以改善肾虚的方法。首先要注意调整作息，尽量让生活变得有规律。接着就是要多参加活动，这样不仅可以强筋健骨，对肾虚也有帮助。还有就是注意劳逸结合，少熬夜，要保持充足的睡眠时间。对于房事也要尽量注意节制。还要记得多吃一些补肾固阳，养血固精的食物，比如鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。最好记得保持心情也平和，心态要乐观豁达。

只要患者能积极配合治疗，并改变生活习惯，就能减少肾虚的机会。若能做到这些，相信患者可以尽快康复，大家也都能更加幸福健康地生活。