肾虚，对于男人来说这是一个非常难以启齿的问题，会严重打击男性朋友们的自信心，对于男性的生活带来了难言之隐，导致夫妻不和，经常吵架，工作的时候吧不自信，导致衰老加快，自信心缺失，精神萎靡不振，工作没信心，没有食欲等一系列，严重的问题发生，对生活家庭和工作带来了巨大的影响。

对于男性来说，要自己做一些事情来预防自己的肾虚。男性肾虚，和他们做的有些事情有关。其中男性不爱做这几件事情会引起肾虚，第一件事就是不爱锻炼，众所周知的是男性如果身体不好的话肾虚就会找上门来所以要加强锻炼。还有一件事就是经常没有房事，这对于男性来说，经常欲火得不到地方宣泄也是不好的不能长时间憋着。

男人的肾，预防肾虚比补肾重要的多。所以说男性最重要的就是预防肾虚，对于肾虚好好注意也是能够变好的。结婚了的男生注意不要房事过度，因为大家都是知道的，适量的房事能够对身体有好处，但是过多了的话就会造成身体虚弱，肾虚等等。还有就是要加强锻炼，不要让自己的身体被工作和肥胖弄得很虚弱。最后就是养成健康的生活习惯。

所以，平时我们要多加强锻炼，多吃一些能够补肾的东西多吃一些海带啊板栗等一些能够壮阳的食物这样对身体好，适当的进行房事，不可无节制的进行，当然长时间没有房事也是不行的这样也会造成肾虚，平时多注意身体变化，不要等到病情发生了才想着去治疗，我们应该提前预防这事情的发生，年纪越大越应该注意，年纪越大，肾虚越容易发生。