在我们的生活中，有比较多的男性朋友都会出现肾虚的症状，肾虚出现之后就会影响到男性的性生活能力，会有可能造成阳痿早泄的症状出现。所以说及时补肾很重要，不能耽误治疗时机，不然病情就会慢慢加重。那么，补肾按摩哪个部位好，按摩哪四大穴位补肾效果好。

想要补肾患者可以采用局部穴位按摩的方式，会有改善肾虚的作用，一般比较适合补肾的穴位有四个，第一个穴位是关元穴，经常按摩这个穴位，可以起到使肾气活跃以及补充肾气的作用，而且采用这种按摩的办法补肾，不会给人们造成任何伤害。

第二个穴位就是太溪穴，经常按揉太溪穴，具有明显提高肾功能的作用和效果，所以说可以经常按摩太溪穴。

第三个穴位是涌泉穴，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用，而且经常按摩涌泉穴，就可以使人肾精充足、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实以及耳聪目明，所以说出现了肾虚的患者可以经常按摩一下涌泉穴。

第四个穴位是肾俞穴，肾俞穴是补肾要穴，在平常所扎的皮带和腰椎交叉处大概向上约四指的地方，一般可以用手掌拍打背后的肾俞穴，大概每次拍打几十次或者上百次，可以让腰部酸疼感很快减轻，而且经常按摩肾俞穴，还能起到培补肾元的作用，也可以缓解腰肌劳损起到保护腰部的效果。

最后，经常按摩这四个穴位就可以起到补肾保元、提高性能力等功效，对改善肾虚的症状会有很大帮助。一般按摩这些穴位的时候，需要每次每个穴位五分钟左右，而且选择在下午17到19点的时间按摩效果更好一些，按揉的时候，可以用对侧手拇指按揉，一定要注意力度不能太大。