男性朋友患有肾虚之后，一定要分清楚自己属于肾阳虚还是肾阴虚，不同肾虚的症状表现会有一些不同。给患者造成的影响也会有一些不同，患者都应该积极进行治疗，避免病情加重很有必要。那么，肾阳虚能不能吃枸杞子，哪3种补肾枸杞酒效果好。

肾阳虚的患者主要表现包括：精神萎靡、腰膝疼痛、遗精以及四肢冰凉等等，这类患者也比较适合吃枸杞子，对患者病情恢复会有一定效果，不会给患者造成什么不利影响，一般患者可以弄点补肾的枸杞酒进行调理，就会有更好的补肾作用，有三种补肾的枸杞酒会有比较好的效果，第一种就是普通的枸杞子泡酒，需要用适量枸杞子和白酒，首选要先将枸杞子洗净晾干，然后再泡入酒中，一般密封14天之后就可以饮用了，会有益气健胃、补肾强精以及消除疲劳的作用。

第二种补肾枸杞酒是枸杞山药酒，需要的材料包括：枸杞、怀山药，白酒，需要先把枸杞子和怀山药洗净晾干，然后和白酒泡在一起，等到半个月左右的时间就可以饮用，会有滋补肝肾、益气生津的作用。

第三种酒是人参枸杞酒，需要的配方包括：人参、枸杞、熟地、冰糖以及白酒各适量，首先要把人参烘软切片，然后把枸杞除去杂质洗净晾干之后用纱布袋装上扎口备用，把冰糖放入锅中用适量水加热溶化至沸，然后炼至色黄的时候趁热用纱布过滤去渣备用，再把装有人参、枸杞布袋放入酒中，这样加盖密闭浸泡10到15天的时间就可以饮用，会有很好的补肾效果。

最后，患有肾阳虚的患者一定要多吃点有营养的东西，而且还应该经常多做一些有氧运动。比如：跳绳，瑜伽，跑步，爬山等等，对身体健康会有很大帮助，患者平时应该多休息，避免总是过度劳累很重要，避免总是让自己处于亚健康的状态，对患者病情恢复有利。