明清以来，中医一直认为肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由身体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度等因素引起的。临床表现：腰膝酸痛，或腰背冷痛，筋骨痿软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。如果你有以上症状，请及时到医院就诊是否是肾虚。下面简单的介绍下一些资料肾虚的药材以及配方：

药材：

人参：调节中枢神经系统，提高脑力与体力劳动的能力，起到抗疲劳的作用。促进大脑对能量物质的利用，提高学习记忆能力。改善心脏功能，增加心肌收缩力，减慢心率，可抗心肌缺血与心律失常。调节免疫功能的活性成分，有提高免疫功能作用。提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性。

白术：用于脾胃气虚，运化失常所致的饮食减少，脘腹虚胀，倦怠乏力等。用于脾胃虚弱，食少胀满，疲倦乏力，泄泻。用于痰饮和水肿。 用于表虚自汗。

枸杞子：治肝肾阴亏、 腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。

菟丝子：主治腰膝酸痛、遗精、阳痿、早泄、不育、消渴、遗尿、目昏耳鸣、胎动不安、流产。

仙灵脾：用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品；治腰膝痿软，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等。

巴戟天：主治阳痿遗精；宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛；风湿痹痛、筋骨痿软。

肉苁蓉：用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。

配方：

拔丝莲子

主要原料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

制作方法：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

效用说明：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。

山药枸杞子汤

主要原料

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

制作方法

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

效用说明：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

俗话说的好“男人靠吃，女人靠睡”。男人作为社会的主体力量，承担着繁重的工作和生活重担，身体的消耗是很大的。所以依靠食物的营养补充就显得很重要。现在社会的竞争越发激烈，各种伤害人身体健康的污染源也不断增多，很多男人都患了肾虚，男人患了肾虚需要补。现在是一个快节奏，高竞争的社会，很多人都在不知不觉中遭受不同的污染的伤害。以上方法可缓解肾虚。