一般人一提到湿气重都会想到是女人，因为女人属于阴，而湿气主要是因为阴邪的原因，但是殊不知现在人们的生活节凑的加快，经常熬夜加班导致很多男性也会出现湿气重，那么，男人男人身体湿气重有哪些表现呢？平时该注意哪些问题，怎么进行调理呢？

男性湿气重的10个表现

1、头发油腻,头部出现昏、沉、重

2、脸部容易长痘、毛孔粗大

3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿

4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡

5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖

6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗

7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹

8、胸闷、心悸、呼吸不畅

9、食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良

10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

男性湿气重怎么办?

保持良好的作息时间

在日常的生活中,保证良好的作息时间有利于帮助男性祛除体内的湿气,有医学研究调查显示人体的新陈代谢功能在夜晚的十点后是处于最旺盛的阶段,所以说人体每天坚持在十二点前休息睡觉是最好的,在人体处于睡眠的状态就会把体内多余水分通过体内的新陈代谢功能排出体外,这时体内的湿气就会跟着排出来。