中医去湿气最快速有效

湿气会引发多种疾病，尤其是在夏末秋初的八九月份，酷暑一夏，几乎全待在空调室内，体内囤积的水分无法排除，而且夏季我们经常吃凉菜、喝冷饮来爽口解暑，这会影响脾胃，内湿加外湿共同作用下，使得人体湿气在这个季节很重。

当我们湿气重时，会感到浑身乏力，整天没精神气，尤其是早晨起床后，四肢发软，身上像披了一件湿衣服；脸上严重冒油，洗过脸没一会就油亮起来；

观察大便，大便不成形、溏泄；

另外一般湿气重的人存在虚胖、水肿现象，如果你有以上症状，初秋在这个季节祛湿是非常关键的。因为秋季就是调养生息、恢复人体功能的最佳季节。

最有效的中医去湿方法推荐给大家几个，可以根据自己的湿气情况来选择不同的方法，这也就是中医上常讲的辨证法。

1.喝姜茶去湿驱寒。尤其是女性，自制一些老红糖姜茶，不仅能活血、祛寒、除湿、发汗，还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿，鲜姜滋润而不伤阴，加蜂蜜也可以，对肝病恢复有益。

2.玉米须水去湿。玉米中含有大量纤维素，能保护肠胃、促进肠胃蠕动，买来玉米后，千万不要把须丢掉了，玉米须是宝，味甘性平，用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。

3.沁元茶，很方便有效的祛寒湿方法。现代人的快节奏，已经无暇每天熬制中药，但是中药的功效却比药膳、西药等更有效的治标治本。所以推荐大家一种袋泡茶，为纯中药成分，每天喝2包就能轻松祛除寒湿。薏米水也是夏季不错的排毒佳饮。可以直接将一人用开水煮烂，即可饮用。

4.祛湿利水用薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，但薏米性微凉，所以如果是寒性体质人的不要经常吃，可以将薏米干炒下（炒至微黄），这样可以降低薏米的寒性，避免脾胃损伤，但即使这样，经期女性及孕妇也不要去吃薏米。