夏日很多人常在空调下，汗腺封锁体内湿气拍不出来，招致体内湿气超标，对身体形成严峻影响，体内湿气重的最明显特性就是：啤酒肚、将军肚或许苹果型身体，腰围比臀围还大，身体严峻走样。而且对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。对于常坐空调屋，又喜食生冷食物的人祛除体内的湿气也十分有效。

泡脚水放什么可逼出体内湿气？

1生姜

生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。泡脚时加入几块切好的姜片即可。

2艾叶

艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，还可以加入生姜增强祛湿作用。

3花椒

拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去掉。

注意：泡脚时水温以40～45摄氏度为宜，水要浸过脚踝，时间20～30分钟。