对于饮食不当和休息不规律，很有可能让身体内的湿气偏重，而对于体内湿气偏重的时候，也并不需要太担心，只需要调整一下作息，多休息，再加上平时喝一点茶，对体内去湿气有特别明显的效果，当然，喝茶也并不是只有去湿气那么简单的功效，还有很多功效对身体也有极大的帮助，去身体湿气喝什么茶为好？

绿茶就是大家平时最常听说的一种茶，当然也是去湿气效果最为显著的一种茶，因为绿茶在经过采集过后不需要任何加工，在晾干之后便成了绿茶，完全保留了绿茶的新鲜和最原始的功效。

绿茶虽然很好，但是也不适宜经常饮用，因为绿茶性寒，经常饮用对身体也会造成一些负担，偶尔品品茶是不错的选择。当喝绿茶去湿气的效果显现出来之后，最好可以买一些薏米来做一些粥来吃，对去湿气会有很好的效果。除了绿茶还有很多其他的茶对去湿气也有显著的效果。

一、五花茶

五花茶顾名思义就是里面搭配了五中不同的花来做茶的，五花茶中配有金银花、句话、鸡蛋花、木棉花和扁豆花，将材料准备好洗干净之后，用水煮大概30分钟就可以饮用，效果是杠杠的。

二、枸杞

平时买一包枸杞子，平时在喝水的时候放上几粒，在加点冰糖可以做成一杯不错的茶品，对去湿的效果也非常好。

三、茯苓茶

将茯苓用水洗干净，然后放进水中洗干净，用开水冲泡大概过5分钟就可以喝了。

去湿很简单，但是湿气对身体的影响是比较大的，所以平时在生活中就要注意饮食清淡，早睡早起。