夏天湿气重吃什么食物比较好

夏天的天气非常炎热，空气里面的湿度也非常大，很多人都被湿气困扰，身体出现各种各样不舒服的症状。想要解决湿气重的问题就应该使用正确的方式调理，下面就给大家介绍一下夏天湿气重吃什么好?

夏天湿气重就应该多吃一些大蒜，大蒜是一种很好的祛湿食物，还可以多吃一些蒜苗，做菜的时候加一些蒜蓉进行调味也可以做一些肉骨粥，瘦肉粥，在这些粥里面加入适量蒜瓣，炖汤的时候也可以加入一些大蒜，能够起到很好的去除湿气效果。

想要祛除湿气还可以吃一些生姜，生姜也是一种很好的祛湿食物，平时做菜的时候就可以多用一些生姜进行调味，也可以做生姜炒肉片，生姜爆鸭，生姜炖牛肉等食物，如果经常在水里面工作，那么就需要喝一些甜酒生姜汤，去湿的效果非常明显，大家可以多吃一些。

夏天湿气重还可以吃一些紫苏，紫苏是一种很好的去湿食物，在做海鲜，鱼类，贝壳类食物的时候就可以加入一些紫苏，不仅可以去除食物的腥味，还可以祛除湿气，用紫苏炖肉吃去湿的效果也是非常好的，大家可以做一些紫苏炖牛肉或者紫苏炖羊肉吃。

想要去除身体湿气还可以吃一些苦瓜，苦瓜的味道比较苦，进入肝经，脾经以及肺经，能够起到明目以及解毒作用，可以达到祛除湿气以及清热效果，利尿凉血的作用也是非常强的，苦瓜里面还含有奎宁，这种成分可以达到很好的去湿止痒作用，可以治疗湿疹，热毒等各种各样的疾病症状。

上面给大家介绍的就是夏天湿气重吃什么好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，夏天湿气重就可以吃上面这些食物，还可以多吃一些红豆，辣椒，适当的喝一些酒，可以用酒来做生姜汤，这样去湿的效果会更加明显，还可以喝一些去湿汤。